Miriam Bendìa yoga

PILLOLE DI YOGA: come aprire e concludere una classe di Kundalini Yoga

yoga al parco Photo by CATHY PHAM on Unsplash

«Ogni respiro porta una chance, porta una scelta su cosa dire, come agire, dove andare.
In ogni respiro c’è una possibilità, un seme per la felicità.»
Yogi Bhajan

 

In questo video tutorial di Ram Rattan Singh, nel suo Yoga e Salute, puoi imparare facilmente come iniziare e concludere le tue classi di Yoga Kundalini.

Anche se non ti dedichi a una classe completa, ma sperimenti una semplice meditazione (o pranayama o āsana), è importante iniziare e finire la pratica in questo modo.

 

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Miriam BendìaMiriam Bendìa

Tra un viaggio e l’altro, vive a Roma.
Ha scritto un pugno di libri, l’ultimo lo potete leggere qui.
Come Philippe Daverio, sostiene che la vita con l’arte talvolta migliora l’arte della vita.

Sogna molto, la notte. E ha imparato, al risveglio, a fidarsi delle proprie visioni oniriche.
Da grande – dice – sogna di fare la scrittrice.

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